Hjemmelekse 4
4.1
Hev stigen/planken. For de som er forsiktige, så hev den veldig lite av gangen. De skal alltid føle seg trygge! De som ikke bryr seg kan man fint heve den mellom 5-15cm etter hver tredje vellykkede økt.
4.2
Økt avstanden du sender fra, mer fart øker vanskelighetsgraden. Husk å gå tilbake til kortere avstand de om de begynner å hoppe/misse.
4.3
Varier din posisjon. Løp langt ifra, heng lengre bakover, løp ut mot siden, løp nærme osv. De skal alltid ha fokus frem hvis de ikke får beskjed om annet, og de skal tåle at vi beveger oss forskjellig.
4.1
Hev stigen/planken. For de som er forsiktige, så hev den veldig lite av gangen. De skal alltid føle seg trygge! De som ikke bryr seg kan man fint heve den mellom 5-15cm etter hver tredje vellykkede økt.
4.2
Økt avstanden du sender fra, mer fart øker vanskelighetsgraden. Husk å gå tilbake til kortere avstand de om de begynner å hoppe/misse.
4.3
Varier din posisjon. Løp langt ifra, heng lengre bakover, løp ut mot siden, løp nærme osv. De skal alltid ha fokus frem hvis de ikke får beskjed om annet, og de skal tåle at vi beveger oss forskjellig.